はじめに

ああ・・また今夜も眠れないかもしれない・・

こんなに疲れているのにどうして眠れないの！？

腹立たしくて泣きたくなりませんか？

ひどくなると、夜がくるのが怖いとさえ思うようになります。

ナポレオンが３時間しか眠らなかったという話は有名ですが、
睡眠には個人差があり、３時間の睡眠でもすっきりする人もいれば、
８時間は眠らないとダメ！
という人まで、様々です。

ビジネス環境、人間関係、育児、長時間のパソコン使用、加齢など、
現代のストレス社会において、不眠に悩まされている人は
増加しています。

どうして眠れないのか？

どうしたら眠れるのか？

とにかくぐっすり眠りたい！

というあなたに、

眠れる情報をお伝えしますので、
是非、参考にされてくださいね。

穏やかな眠りがあなたに訪れることを心から願っています。