不眠症とうつ病の違い
不眠症で眠れないのと、うつ病の不眠では
違いがあります。
不眠症の場合、眠りが浅くなったり、
途中で目が覚めたりすることで、
実際は眠れているのだけど、
寝た気がしないと感じてしまう状態です。
日中の運動を増やしたりすることで改善
が期待できます。
ところがうつ病の不眠というのは、
本当に眠っていない状態になり、
食欲が無くなったり、体重が減ってしまったりもします。
カウンセリングを受けながら、
抗うつ剤も使って改善させる必要があり、
また、周りにいる人、
家族の協力も必要になります。
うつ病の治療で、不眠も改善されていきます。
眠れない ということは同じだけれど、
原因によって、改善方法が違ってきてしまうのです。
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