不眠症の原因

不眠症の原因にはさまざまなものがあり、
その人それぞれの睡眠環境や習慣、
生活習慣によっても違ってくるので、
一概にこれが原因、というように断定はできません。

とは言うものの、最近になって不眠症を訴える人が
多くなっている理由としては、
やはり現代のストレス社会にあるように思われます。

私たちの環境は、家庭から職場、
そして学校と、子供にまでストレスは存在します。

これらのストレスが心身に影響を与えているということは
十分に考えられます。

こういった心の病が原因になるほかにも、
環境の変化も考えられます。

暑い、寒い、騒音、明るさ、枕などですね。

また、カフェインの摂取や薬の副作用というのも考えられます。

ただ、眠れない　と言っても、眠れない経験は
誰にでもあるものだと思います。

一時的に眠りにくい時期もあるでしょう。

ですので、短期的なものの場合は、
あまり気にしなくてもいいのですが、
長引く場合、何か別の病気にかかっている
という可能性もあります。

このように、眠れない原因というのは様々です。
眠りたいのに眠れない　状態というのは、
焦りますし、イライラしますし、とても苦しいものです。

日常生活にも支障をきたしかねないので、
早急に改善する必要があります。

解決する方法を一緒に探していきましょう。