「2011年5月」のアーカイブ

不眠症で眠れないのと、うつ病の不眠では
違いがあります。

不眠症の場合、眠りが浅くなったり、
途中で目が覚めたりすることで、
実際は眠れているのだけど、
寝た気がしないと感じてしまう状態です。

日中の運動を増やしたりすることで改善
が期待できます。

ところがうつ病の不眠というのは、
本当に眠っていない状態になり、
食欲が無くなったり、体重が減ってしまったりもします。

カウンセリングを受けながら、
抗うつ剤も使って改善させる必要があり、

また、周りにいる人、
家族の協力も必要になります。

うつ病の治療で、不眠も改善されていきます。

眠れない　ということは同じだけれど、
原因によって、改善方法が違ってきてしまうのです。